17 savjeta Ramba Amadeusa za izlazak iz beznađa, straha i razočaranosti

Antonije Pušić poznatiji kao Rambo Amades je na svom fejsbuk profilu dao nekoliko savjeta koji mogu po njegovom mišljenju pomoći čovjeku kada se nađe u stresnoj situaciji ili kada se osjeća slomljeno.

Budući da nam krizni štab, još neoporavljenima od prethodnih vanrednih mjera, najavljuje nove, ne isključujući ni mogućnost policijskog časa, malo ko će ostati pribran. Stoga, pročitajte šta je Rambo savjetovao, možda i pomogne. Status prenosimo u cjelosti:

Svaki čovjek prolazi kroz faze beznađa, neraspoloženja, tuge, razočarenja, straha. Civilizovano je, ali i krajnje praktično preduzeti mjere da se loša osećanja prevaziđu. Evo spiska aktivnosti koje se mogu sasvim besplatno ili izvanredno jeftino sprovoditi u cilju popravljanja raspoloženja.

1. Ujutru – čim se probudimo – mlaka limunada od pola limuna.
2. Lagano rastezanje, istezanje, blaga gimnastika.
3. Izbjegavanje čitanja svakakvih vijesti – izaberimo samo jedan izvor – portal, koji realno, hladno bez suvišnih emocija prenosi vijesti.
4. Na društvenim mrežama prestanimo da pratimo sve koji seru o problemima – a ne nude nikakvo rješenje.
5. Šetajmo – pješačenje je uklesano u naše gene, još otkad smo bili sakupljači – izvanredno pomaže.
6. Razmjenjujte s prijateljima stvari, alat, garderobu, zabavno je i korisno.
7. Popravljajte stvari sami po kući – isplati se, diže raspoloženje.
8. Čitajte knjige – vjerujte mi, pored gomile dosadnih, ima ih i koje su baš zanimljive.
9. Pratite naučne portale – space.com na primjer, nije loše poznavati kosmos, lakše se vare zemaljski problemi.
10. Kad god se sjetite, dišite sporije i dublje. Kisonik je ipak naše osnovno gorivo.
11. Osmijeh na licu – zbog povratne neurofiziološke sprege izmedju mahiofacialnih mišića i malog mozga – dobro utiče na raspoloženje. Naučno dokazano, na ličnom primjeru provjereno.
12. Vozite bicikl, rolšue, skatebordove, trotinete, električne bicikle, izbjegavajte vozila koja proizvode buku. Idu na živce.
13. Jedite manje mesa.
14. Poklanjajte sve što vam ne treba. Suvišne stvari samo zauzimaju prostor u mozgu, koji je najskuplji.
15. Volite nekog ili nešto – besplatno je i dobar je osjećaj.
16. (15 a) – Uzgajajte neke biljke u stanu – ja imam ruzmarin, ložim se na ruzmarin.
17. Obavezno provedite u tišini bar sat dnevno.
18. Dopišite spisak slobodno.

Nije na spisku, – ako još kojim slučajem i imate love – upišite se u školu jedrenja. Nikad nisam sreo depresivnog jedriličara.

/Luftika/Lola/